Schwangerschaft & Geburt
Pregnancy and birth
Hebammen
Such dir rechtzeitig eine Hebamme!
Midwives
Find a midwife in time!
Bist du in Deutschland schwanger? Dann solltest du rechtzeitig daran denken, dir eine Hebamme zu suchen. Sie sind oft lange im Voraus ausgebucht und ihre Kapazitäten begrenzt. Ihre Arbeit wird von der Krankenkasse übernommen. Die Hebamme begleitet dich – neben dem Frauenarzt oder der Frauenärztin – durch die Schwangerschaft, macht Untersuchungen und beantwortet Fragen.
Und sie ist auch nach der Geburt für dich und für dein Baby da. Sie kommt zu regelmäßigen, vereinbarten Terminen und hilft zum Beispiel beim ersten Baden des Babys, überprüft regelmäßig sein Gewicht und gibt Hilfestellungen beim Stillen und beim generellen Umgang mit dem Baby. Sie hat Antworten auf alle Fragen, die in der Zeit nach der Schwangerschaft aufkommen.
So genannte „Beleghebammen“ können auch gerufen werden, um bei der Geburt dabei zu sein. Dann weiß man dass diese Vertrauensperson dabei helfen wird, das Baby zur Welt zu bringen.
Are you pregnant in Germany? Then you should remember to look for a midwife in good time. They are often booked up well in advance and their capacities are limited. Their work is covered by health insurance. The midwife accompanies you - in addition to your gynecologist - through the pregnancy, performs examinations and answers questions.
And she is also there for you and your baby after the birth. She comes to regular, agreed appointments and helps, for example, with the baby's first bath, regularly checks its weight and provides assistance with breastfeeding and general baby care. She has answers to all the questions that arise during the postpartum period.
So-called "Beleghebammen" can also be called to be present at the birth. Then you know that this trusted person will help bring the baby into the world.
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Rückbildungskurse
Wenn das Baby da ist...
Postnatal exercise classes
When the baby has arrived...
In sogenannten „Rückbildungskursen“ wird die Beckenbodenmuskulatur trainiert, auch die Rückbildung der Gebärmutter wird mit speziellen sportlichen Übungen unterstützt. Man beginnt solch einen Kurs 6 bis 8 Wochen nach der Geburt und kann seine Kinder mitbringen und auch während des Kurses stillen.
Außerdem gibt es Kurse für die Babys, z.B. Pekip- oder Delfi-Kurse, in denen man sich mit anderen Müttern (oder Vätern) austauschen kann, mit den Kindern Spiele spielt, um deren Entwicklung zu fördern, und man bekommt Anregungen und Tipps zum Umgang mit den Kindern.
In so-called "postnatal exercise classes," the pelvic floor muscles are trained, and the shrinking of the uterus is supported with specific physical exercises. You can start such a course 6 to 8 weeks after giving birth and bring your child along and even breastfeed during the class.
In addition, there are classes for babies, such as Pekip or Delfi courses, where you can exchange ideas with other mothers (or fathers), play games with the children to support their development, and get suggestions and tips on how to take care of the children.
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[Disclaimer: Dieser Guide beruht auf Beobachtungen. Eventuell sind nicht alle Informationen in allen Regionen Deutschlands richtig. Gewohnheiten können abweichen. Wenn ihr etwas bestätigen könnt, oder so überhaupt noch nie erlebt habt, dann fügt euren Kommentar hinzu oder kontaktiert mich über das Kontaktformular.]